Марафон «Худеем раз и навсегда»

р.
р.
МАРАФОН проходит в мессенджере Telegram. Участницы распределяются по группам, и каждый день получают задания. Выполнять которые можно в течение дня (иногда нескольких дней). Программа максимально интегрируется даже в самый активный режим жизни, привязки к онлайну НЕТ.


Основной упор программы делается на то, чтобы научить вас питаться ЛЮБЫМИ продуктами худея. У нас не будет списка запрещенных продуктов, будут лишь специальные правила, и обучение главным приёмам сбалансированного питания, на котором можно эффективно худеть. Никаких специальных и особенных продуктов покупать не придется.

Если вы кормящая мама, вам тоже можно участвовать. В программе НЕТ ДИЕТ, НЕТ ГОЛОДОВОК, есть только КАЧЕСТВЕННОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ И ВКУСНОЕ ПИТАНИЕ, поэтому вашему малышу будет только лучше от улучшения питания его мамы.


Длительность каждой тренировки всего 20 минут, всего 3 дня в неделю. Выполнить тренировку можно в любое удобное время дня.

Отличие данного марафона от многих в том, что мы работаем не только с питанием и тренировками, но и тщательно разбираемся с пищевыми привычками и избавляемся от триггеров в поведении, которые заставляют нас срываться и переедать. Для этого используем в программе специальные техники, лекции, шпаргалки на ЭКСТРЕННЫЙ СЛУЧАЙ. После марафона у всех участниц появляются абсолютно здоровые пищевые привычки, и нет страха снова попасть в замкнутый круг эмоциональных приёмов пищи.

Участниц ждёт масса полезной и уникальной информации, которая останется с ними навсегда.

✅Ежедневное ведение участниц ДО РЕЗУЛЬТАТА

✅Чек-листы и таблицы

✅Комплексы тренировок 3 раза в неделю по 20 мин

✅Антицеллюлитный ГАЙД

✅СБОРНИК 200 ПП- РЕЦЕПТОВ с точным КБЖУ

✅Готовый рацион 5-разового питания на 21 день

✅Лекции и практики по построению ЗДОРОВОГО ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

✅Избавление от триггеров, заставляющих нас переедать/заедать

✅Шпаргалки по продуктам для построения рациона “ЕМ ВСЁ И ХУДЕЮ”

✅Обучение работе с подсчетом КБЖУ

✅Гайд по силовым домашним тренировкам НА КАЖДУЮ ЗОНУ ТЕЛА

Старт марафона 01 февраля 2023г.
Продолжительность 21 день.

Договор оферты
О специалисте

Шишова Диана Сергеевна

Меня зовут Диана, я являюсь автором и ведущей марафона “Худеем раз и навсегда”. Программа имеет данное название не случайно, моя цель – не просто похудеть участниц за выделенное время, но и позволить им оставаться всегда в достигнутой прекрасной форме, продолжая её улучшать до желаемого результата, сохранив при этом своё физическое и эмоциональное здоровье.

Мне 29 лет, после рождения ребёнка в 24 года моё тело, как и у многих сильно поменялось, это естественно, но морально крайне сложно принять большинству женщин (я не была исключением). До погружения в глубокое изучение темы похудения, я перепробовала массу диет, разгрузочных дней, тренировок до изнеможения, а на деле процесс похудения оказался гораздо приятнее и проще, если в нём разобраться. Что я и сделала, и продолжаю с огромной любовью заниматься изменением тел уже своих учениц.

Сейчас я дипломированный диетолог-нутрициолог и вместе со мной похудели и действительно изменили свою жизнь больше 350 женщин разных возрастов и образов жизни.

Я убеждена, что ЗА КАЖДЫМ ОГРАНИЧЕНИЕМ НАСТУПАЕТ СРЫВ - ПОЭТОМУ Я ПРОТИВ ГОЛОДОВОК И ДИЕТ.

Я за работу с телом через баланс в питании, через интересные эффективные тренировки и через любовь к себе, и конечно, через здоровое пищевое поведение, над которым мы ОБЯЗАТЕЛЬНО работаем, ведь похудение начинается с головы.
До/после
Отзывы
Ксения
Марафон просто бомба 💣 для меня это такой пинок. Я сама сидела на диетах и результата не было, а у тебя в марафоне я только за первую неделю 5,6 кг скинула 💥 я получила столько знаний, что точно не остановлюсь, я даже на продукты смотрю сейчас по другому, потому что можно кушать вкусно и сытно и при этом худеть.

Алена
Тренировку сделала, как всегда крутая 🔥Диана, знаю что у нас итоговые замеры завтра, но я уже в нетерпении сказать тебе какая же ты крутая! У МЕНЯ УЖЕ МИНУС 6 КГ 😎 молчу про ощущения свои, потому-то я стала другим человеком! И знаешь, после марафона я точно не остановлюсь и буду жить так дальше. Мне нужно добить до -10-12 кг, и это будет сказка. Моя новая жизнь только благодаря тебе, СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО ТЕБЕ ДОРОГАЯ ДИАНА 🙏🏻

Оксана
Ох, когда говорят: «фух, как ты похудела...» - это просто бесценно 🤗🤗🤗 Я о шортах и не мечтала, теперь набрала ☺️ Платьев 42 размера набрала, фасон конечно свободный и может размер все же 44, для 42 мне кажется они большеваты))), но это такой каааайфффф...
Инна
Спасибо тебе Дианочка, за настрой. Ты же как зажигалочка 😘 Я миллион (ну поменьше 😂) раз смотрела про такие марафоны и не цепляло. А ты прям заразила через экран 😊
Ульяна
Мне очень понравилось. Я ещё так долго на правильном питании не сидела 😄 Раньше часто начинала делать всякие тренировки, но быстро забрасывала их. А тут очень старалась. И сейчас буду дальше продолжать 😊👍🏻 Начало положено. Буду идти к своей цели 😊 Спасибо тебе огромное Диан 💋❤️
Алина
Боже я просто не верю, что это я 😍 Ощущения классные, видя результат за такой небольшой промежуток времени (не выкладывалась на 100% в тренировках, жалела себя как-то). Теперь просто с утроенной силой буду стараться, ибо это все реально работает, и питание и тренировки. Очень благодарна тебе за твой розыгрыш на место в марафон, никогда не верила в эти марафоны, теперь на своём примере убедилась, что это не фотошоп 😂 как думала раньше. Ты даёшь просто огромное количество полезной информации и все просто и доступно. Спасибо тебе большое за этот 21 день и мою постройневшую фигурку.
Юля
Мне понравилось то, что меню не было составлено за нас, а мы сами учились его для себя составлять!!! Именно это возможность самим понять состав и калорийность продуктов и попробовать их собрать в нужном определенном количестве! И ещё очень понравились тренировки!!! Спасибо тебе огромное!!!
Вообще весь марафон очень понравился!!! И вкусные рецепты, и антицеллюлитный гайд и его ежедневное выполнение!!!
И твои советы всегда так полезно и вовремя!!!
Ангелина
Я смотрю и в шоке, как так 🙄 и не голодали, и так изменилось все! Огромное огромное спасибо за такой мощный толчок во всем, я буду все продолжать как ты рекомендовала!
Образование